Лайфхаки, которые помогут ребёнку справится со стрессом в период экзаменов

Вера Хлебная
Необходимо подготовить ребёнка к трудностям

Итоговые экзамены вызывают сильнейший стресс у детей и родителей. К ним нужно готовиться не только путём получения и закрепления знаний, но и психологически. Эксперты дали несколько советов.

Физические нагрузки. Ими должны компенсироваться эмоции. Пусть ребёнок занимается спортом, гуляет. Как известно, от физической активности вырабатывается гормон счастья. 

Пространство. Ребёнку нужно место, которое ассоциировалось бы у него со спокойствием и умиротворением. Это может быть и комната в доме, и парк, и магазин игрушек, в что-то ещё. 

Смартфон. В нём нужно создать папку с фотографиями, которые настраивают на положительный лад и вызывают приятные эмоции. 

Музыка. Пусть ребенок составит из своей любимой музыки плейлист для расслабления. Не важно что это будут за треки, хоть рок, хоть металл, хоть мелодия из мультика, главное – хорошее настроение.

Головоломки и ребусы. Они отлично отвлекают Если ребёнок волнуется и нервничает, то его нужно чем-то отвлечь, а головоломки и задачки хорошо подходят для этих целей.

Ранее Readovka67 писала  о том, чем могут заменить ЕГЭ. Чем могут заменить ЕГЭ?Учёные думают, как избежать стрессов из-за нагрузок

Использованы материалы следующих авторов:

Фотографии в материале: centriym.ru

Большинство россиян не проверяют свое здоровье

Лиззи Маковая

Это может быть чревато негативными последствиями в будущем.
Было проведено исследование, целью которого являлось выявить, как часто жители страны посещают врача и есть ли у них проблемы со здоровьем. Результаты оказались не очень оптимистичными. Больше половины (57 %) опрошенных утверждают, что не видят смысла в посещении специалистов до тех пор, пока что-то не начнет беспокоить. 16 % респондентов посещают медицинские учреждения раз в несколько лет, и лишь 27 % проходят обследование несколько раз в год. Большинство опрошенных (62 %) предпочитают посеща

...

Игра, которая перевернёт интимную жизнь с ног на голову

Вера Хлебная

Не обязательно строить из себя кошечку и скупать все секс-игрушки в магазине.
Иногда для оживления сексуальной жизни достаточно разговора. Да, не обязательно напяливать на себя костюм кошки или на худой конец медсестры — просто задайте друг другу несколько вопросов. Для игры в секс-коуча хватит и нескольких минут, но они наверняка принесут пользу отношениям. Для начала задайте партнёру такие вопросы: «Как ты хочешь, чтобы я прикасался к тебе в течение трех минут?» и «Как ты хочешь прикасаться ко мне три минуты?». Если после действий любимого человека вы понимаете, что в

...
Новости партнеров


наверх