Что будет, если каждый день съедать яичную скорлупу

Аниса Савкина
Пожилым людям особенно стоит обратить на это внимание

Один из самых важных элементов в организме человека — кальций. Он отвечает за строение нашего скелета, помогает сосудам сокращаться и расслабляться и поддерживает работу мышц. Особенно необходим этот компонент детям и пожилым людям, ведь одним он помогает сформировать кости, а другим — не травмироваться.

Для крепкого здоровья необходимо около 1000 мг кальция в день, а людям после 65 лет медики советуют употреблять все 1200 мг. В больших количествах этот элемент содержится в молочных продуктах: творог, сыр и молоко. Выпив всего один стакан молока, человек получает 200 мг кальция. Но есть абсолютный рекордсмен по его содержанию.

Яичная скорлупа содержит целых 2 г кальция, что с лихвой покрывает суточную норму. Взрослым рекомендуется принимать порошок из скорлупы по одной столовой ложке в день, ведь наш организм не сможет принять так много полезного элемента за раз.

Лучше всего употреблять яичную скорлупу утром, перед едой, измельчив скорлупу в порошок и добавив в него 2-3 капли лимона. Можно запивать молоком, так кальций лучше усваивается.

Ранее мы писали о том, что врач рассказала, в каких случаях кофе пить опасно. Врач рассказала, в каких случаях кофе пить опасноОн негативно влияет на нервную и пищеварительную системы

Использованы материалы следующих авторов:

Иностранцы рассказали о любимых русских фильмах

Аниса Савкина

В некоторых странах правительство сделало их просмотр обязательным.
Сами россияне не слишком радостно отзываются о российском кинематографе, однако люди за рубежом очень уважают и любят некоторые фильмы, выпущенные в России. Билеты на них разлетаются за минуты, и были случаи, когда кассовые сборы иностранных потребителей превышали наши отечественные. Одними из любимых фильмов западных киноманов являются

...

Врач показал иллюзию, которая доказала, что наша жизнь – обман

Вера Хлебная

Убедитесь, что ваш мозг вам врёт.
Врач британской службы здравоохранения Каран Радж выложил в соцсеть видео с оптической иллюзией, которая показывает, насколько сильно наш мозг нам врёт. Всё, что происходит на записи может говорить о том, что мы живём в симуляции, а всё окружающее на самом деле не такое, как мы видим. Вся забава состоит из двух картинок, на которых изображено одно и то же место. Только на одном фото цвета кислотные и неестественные для прир

...
Новости партнеров


наверх