Как избавиться от “возрастного живота” после менопаузы?

Кристина Слободчикова
Обычные диеты не помогут

Примерно в период 45-50 лет у женщин появляются так называемые «возрастные животы». От таких жировых отложений не справиться с помощью обычных диет.

Появление этого недостатка кроется в гормональной перестройке. Она прекращается. Поэтому жир в организме начинает откладываться в неожиданных местах. Также одной из причин появления живота может быть замедленный метаболизм. Отягчающим фактором является низкая физическая активность.

Простыми диетами теперь не отделаться. Во-первых, необходима консультация гинеколога-эндокринолога для сдачи анализов на гормоны. Если с ними что-то не в порядке — назначается гормональная терапия и выявляется список микроэлементов, которых не хватает. Только потом можно приступить к корректировке питания. Теперь вам нужно сказать «нет» соусам и мучному, жирной пище. Начните считать калории.

После налаживания питания можно приступить к физической активности. Самым лучшим решением будут прогулки, пробежки или плавание.

Ранее мы писали о том, как сбросить 30 килограммов Пенсионерка рассказала, как скинуть 30 килограммов за полгода, если тебе за 70Никогда не поздно достичь своей мечты за полгода, если тебе за 70.

Использованы материалы следующих авторов:

Фотографии в материале: fok-shahunya.ru

Ночи на Смоленщине все еще не планируют теплеть

Лиза Сафонова

А вот днем погода куда лучше.
Какая погода ждет смолян в предстоящее воскресенье, 18 апреля? Не порадуем: ночи все еще холодные, хотя днем воздух прогреется до +17. В целом день обещает быть облачным с некоторыми прояснениями. Местами будет идти дождь, но недолго. Северо-восточный ветер не поменяет направление и будет дуть с силой до 12 м/с. Температура воздуха по области: ночью +3°C...+8°C, днем +12°C...+17°C. В Смоленске: ночью столбики термометров покажут +5°C...+7°C, днем +13°C...+15°C. Атмосфе

...

Российским онкологам удалось вылечить рак четвёртой стадии

Вера Хлебная

Болезнь победили с помощью внутриартериальной химиотерапии.
Во время беременности россиянке поставили страшный диагноз — рак шейки матки. Обнаружили болезнь рано, на 1 стадии, поэтому женщина решила выносить ребёнка, а потом заняться собой. За 5 лет лечения опухоль не уменьшилась, а вышла за пределы матки. Рак дошёл до 4 стадии. Чтобы спасти женщину, специалисты решили использовать метод рентге

...
Новости партнеров


наверх